Результатов: 9

Назван эффективный способ уснуть за две минуты

Одна из "секретных" техник засыпания, которая применяется в армии США, описана в книге Ллойда Бада Уинтера Relax and Win: Championship Performance. Эта методика помогает быстро уснуть 96% людей. Чтобы натренироваться … vestikavkaza.ru »

2021-9-15 12:36

Правильное дыхание помогает уснуть не хуже снотворного

Американский врач Эндрю Вейл поделился способом избавиться от бессонницы без применения транквилизаторов. Быстро уснуть поможет дыхательное упражнение под названием "4-7-8". Нужно в течение четырех секунд медленно вдыхать … vestikavkaza.ru »

2021-3-3 14:15