Врачи советуют для пожилых людей: белковая диета укрепляет кости и мышцы

Исследования показали, что после 30 лет для поддержания мышечной массы мужчинам нужно употреблять в пищу около 55 граммов белка в день, женщинам – 45 грамм. ru.sputnik.az »